hälsa och idrott

Hejsan!!=)


I veckan så har vi haft hälsa och idrott.
Vi fick lära oss om andra saker som är bra för kroppen
Jag behöver sova vila och äta regelbundet och mera.
Det viktigaste på dagen är att men äter regelbundet.
Annars så mår kroppen inte bra för då har inte kroppen vetska i sej.
Man ska äta frukost innan man går till skolan och sen ska man äta middag i skoplan eller hemma och sen så ska man äta mellanmål eller något.
Till mellanmål så äter man inte pizza eller vanlig mat.
De bästa när man sak äta mellanmål är att dricka något och äta något.
När man äter mellanmål så är det bästa att dricka juice och mjölk och vatten och det man ska äta är maka och flingor och det är också bra att äta 3-4 frukter varje dag.
man kan få gratis motion när man t.ex. går ut med hunden går till en kompis, spela fotboll, gå i trappor i stället fört att ta hissen och sen finns det mera saker.